Gan nhiễm mỡ là căn bệnh gây tổn thương chức năng gan nghiêm trọng. Vậy nguyên nhân gây ra bệnh gan nhiễm mỡ là gì? Trong bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ giải đáp các thắc mắc trên của bạn.
Những nguyên nhân gây ra bệnh gan nhiễm mỡ
Bệnh gan nhiễm mỡ không còn quá xa lạ trong đời sống hiện nay. Vì những nguyên nhân khác nhau mà tình trạng gan nhiễm mỡ ở mỗi bệnh nhân có mức độ nặng nhẹ cũng khác nhau.
Một số nguyên nhân chính dẫn đến bệnh gan nhiễm mỡ gồm:
Bệnh nhân mắc bệnh béo phì: Đây được xem là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng gan nhiễm mỡ. Theo các nghiên cứu cho thấy có tới 30 – 90% người béo phì mắc bệnh gan nhiễm mỡ, kể cả người lớn và trẻ em.
Sử dụng quá nhiều bia rượu: Đây cũng là lí do gan nhiễm mỡ của nhiều người. Việc sử dụng bia rượu bừa bãi, thường xuyên làm giảm độ phân giải mỡ xấu. Từ đó, gây ra tính trạng tích lũy mỡ thừa, làm ứ đọng lại trong gan gay ra tình trạng gan nhiễm mỡ.
Ngoài ra, bia rượu còn làm giảm hoạt tính hoặc làm ức chế men phân giải lipoprotein trong máu. Dẫn đến tình trạng rối loạn chuyển hóa chất lipid trong máu, khiến mỡ tích tụ tại gan ngày càng nhiều.
Bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường: Người mắc bệnh tiểu đường cũng là những trường hợp dễ gây ra bệnh gan nhiễm mỡ. Bởi trong cơ thể bị rối loạn chuyển chất béo làm tích tụ mỡ trong gan.
Cách phòng tránh bệnh gan nhiễm mỡ hiệu quả
Từ những nguyên nhân gây ra bệnh gan nhiễm mỡ, mọi người cần thay đổi thói quen sinh hoat cũng như chế độ ăn uống để giảm thiểu tình trạng gây bệnh.
Duy trì cân nặng phù hợp: Việc bạn gầy quá hoặc béo quá đều là nguyên nhân khiến gan bị nhiễm mỡ. Vì vậy, cần tích cực tập thể dục, cố gắng duy trì tốt số cân nặng hợp lý để kiểm soát số lượng mỡ thừa trong cơ thế.
Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý: Tình trạng quá thừa hoặc quá thiếu các dưỡng chất đều sẽ khiến bạn dễ mắc bệnh gan nhiễm mỡ. Vì vậy, ngay từ bây giờ hãy tạo ra một chế độ ăn uống khoa học để cân đối lại hàm lượng các chất dung nạp vào cơ thế.
Hạn chế tối đa việc sử dụng rượu bia: Việc bỏ hoàn toàn các chất kích thích này là điều tốt nhất cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, nếu không thể bỏ được hoàn toàn, bạn cũng nên hạn chế việc sử dụng chúng để phòng tránh tình trạng gan nhiễm mỡ.
Ngoài ra, việc theo dõi lượng mỡ máu và lượng đường huyết cũng là cách để phòng tránh bệnh gan nhiễm mỡ. Bạn có thể đến khám sức khỏe định kỳ để biết lượng đường và mỡ máu trong cơ thể mình như thế nào. Từ đó, cân đối lại chế độ ăn uống và tập luyện.